季吉《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪

丁香妈妈-季吉《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪,坐月子一定是更关注妈妈,而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步,妈妈恢复好心情好,宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据,效果很可能适得其反。科学的月子护理,不仅帮助妈妈们快速恢复身体,避免各种并发症,还有效减少产后抑郁的发生。丁香妈妈找到 Dr. Ji 季吉博士,联合制作上线了《「坐月子」科学指南》,希望能给有孕妈、产妇的家庭正确的护理方法,让新妈妈产后得到最好的照顾。课程位置:r-109

课程目录

坐月子准备

01. 给新妈妈:你和家人真懂科学的月子护理吗?.mp3

02. 在哪坐月子?请谁照顾你?.mp3

03. 如何挑选月子期间的必备用品?.mp3

04. 产后 24 小时需要注意什么?.mp3

05. 月子里这样吃,补营养不长肉.mp3

月子营养

06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.mp3

产后日常护理

07. 想让宝宝吃个够,如何保证奶水充足?.mp3

08. 产后第一次排便困难?给你 5 条解决建议.mp3

09. 发热、出汗,怎么办?.mp3

10. 不可忽视的产后清洁护理.mp3

11. 这样排恶露才能彻底干净.mp3

产后恢复

12. 如何护理缓解伤口疼痛.mp3

13. 产后腰痛!拿什么拯救你.mp3

14. 恢复健康好身材,你该知道这 2 点.mp3

15. 怎么判断可以出月子.mp3

【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子重点.pdf

【听课笔记】顺产妈妈坐月子重点.pdf

【用品清单】月子必备母婴用品.pdf

答疑:正在坐月子的妈妈们都遇到了哪些问题?.pdf

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